Retraites et stage de yoga en Thaïlande
Le yoga est une pratique ancienne qui implique des poses physiques, de la concentration et une respiration profonde. Endurance, force, calme, souplesse et bien-être. Le yoga est maintenant une forme d'exercice populaire dans le monde entier.
Faire du yoga en Thaïlande
La permaculture dans notre ferme organique est un concept, un art de vivre. Vous connaissez tous cette citation latine “Mens sana in copore sano” : Un esprit sain dans un corps sain.
Bon déjà, le fait de manger des produits bio, d’éviter d’ingurgiter des particules de pesticides, de conservateurs, d’exhausteurs et autres atrocités chimiques du genre, il y de quoi remettre votre transit intestinal d’aplomb. Mais l’Asie, et bien sur la Thaïlande, ce sont aussi des lieux qui bénéficient d’une manne de bien être reconnus comme les massages, la méditation ou bien encore le yoga. Vous pensez bien que nous ne pouvions pas passer à côté de ces opportunités…
Retraite Yoga à la journée ou pour un weekend
Vous cherchez une façon de vous ressourcer, de vous détendre et de vous reconnecter avec vous-même ? Alors, pourquoi ne pas essayer une retraite de yoga d’un jour ou d’un week-end ? Une retraite de yoga est une occasion idéale de pratiquer le yoga dans un cadre naturel et paisible, loin du stress et des distractions du quotidien. Vous pourrez ainsi approfondir votre pratique, apprendre de nouvelles techniques, rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts et bénéficier des bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit.
Les bienfaits d’une retraite de yoga sont nombreux.
Voici quelques-uns des avantages que vous pouvez en tirer :
– Améliorer votre flexibilité, votre force et votre équilibre. Le yoga est une discipline qui sollicite tous les muscles et les articulations du corps, ce qui permet d’améliorer votre posture, votre souplesse et votre coordination. Vous pourrez ainsi prévenir les blessures, soulager les douleurs et améliorer vos performances physiques.
– Réduire votre stress et votre anxiété. Le yoga est une pratique qui favorise la relaxation, la respiration profonde et la méditation. Vous pourrez ainsi calmer votre esprit, libérer vos tensions et retrouver votre paix intérieure. Le yoga vous aidera également à gérer vos émotions, à lâcher prise et à vivre le moment présent.
– Stimuler votre système immunitaire et votre vitalité. Le yoga est une activité qui stimule la circulation sanguine, l’oxygénation des cellules et l’élimination des toxines. Vous pourrez ainsi renforcer vos défenses naturelles, prévenir les maladies et augmenter votre énergie. Le yoga vous aidera également à réguler votre sommeil, votre digestion et votre humeur.
– Développer votre confiance en vous et votre estime de vous. Le yoga est une pratique qui vous invite à vous écouter, à vous respecter et à vous accepter tels que vous êtes. Vous pourrez ainsi prendre conscience de vos capacités, de vos limites et de vos besoins. Le yoga vous aidera également à exprimer votre créativité, à affirmer votre personnalité et à réaliser vos aspirations.
CHAQUE SESSION DURE 1 heure 30.
LES SESSIONS ONT LIEU DE : 7:00 à 8:30 & 16:30 à 18:00.
Tarif de nos retraites Yoga 1 journée (2 sessions) :
Le tarif pour les woofers et les visiteurs :
3,000 bahts : 1 personne
3,500 bahts : 2 personnes
4,000 bahts : 3 personnes
4,500 bahts : 4 personnes
+ 500 bath / personne supplémentaire
Il est tout à fait possible de former des groupes pour partager les frais.
Si vous êtes plus nombreux ou si vous désirez coupler ce stage avec d’autres activités, contactez moi directement par émail.
Tarif de nos retraites Yoga weekend (4 sessions) :
Le tarif pour les woofers et les visiteurs :
5,500 bahts : 1 personne
6,500 bahts : 2 personnes
7,500 bahts : 3 personnes
8,500 bahts : 4 personnes
+ 1,000 bath / personne supplémentaire
Ces prix ne comprennent pas l’hébergement. Vous pouvez trouver les tarifs hébergement ici
Si vous êtes plus nombreux ou si vous désirez coupler ce stage avec d’autres activités, contactez-moi directement par émail.
Stage de Yoga de 6 jours
La Suwan Organic Farm a le plaisir de vous annoncer que nous pouvons maintenant vous proposer une initiation d’une semaine au yoga… C’est toujours le bon moment pour penser à soi 
Pourquoi choisir notre stage de Yoga ?
Entre les séances qui demandent un effort physique intense et les classes de détente et de méditation, les types de yoga sont tellement nombreux qu’on ne sait plus lequel choisir ! Lors de notre stage, vous aurez l’occasion d’aborder les principaux types de yoga, de pratiquer et de trouver le ou les variantes de yoga les mieux adaptées à votre corps, à vos besoins, à vos envies.
Nous avons besoin de 4 participants minimum pour organiser ce stage, il n’est pas disponible toute l’année. Merci de nous contacter pour plus de renseignement
Stage de yoga 6 jours :
Programme de notre stage ( niveau débutant )
Jour 1
04:00 – 05:00 : Cérémonie d’ouverture
05:00 – 06:30 : Yin & Restorative yoga
09:00 : Petit déjeuner
10:00 – 12:00 : Initiation à la permaculture
13:00 : Repas du midi
14:30 – 17.00: cours de cuisine bio & detox + massage
19:00 : Repas du soir
Jour 2
06:30 – 07:30 : Jala neti (Kriya) nasal irrigation & Pranayama
07:45 – 09:15 : Yoga asana*
10:00 : Petit déjeuner
11:30 – 12:30 : Introduction of Yoga philosophy
13:00 : repas de midi
14:30 – 18:00 : Yin yoga & Meditation
19:00 : Repas du soir
Jour 3
06:30 – 07:30 : Jala neti (Kriya) nasal irrigation & Pranayama
07:45 – 09:15 : Yoga asana*
10:00 : Petit déjeuner
13:30 : repas de midi
15:15 – 16:30 : Partner yoga + lecture
16:30 – 18:00 : Detoxifying yoga flow & Meditation
19:00 : Repas du soir
Jour 4
06:30 – 07:30 : Jala neti (Kriya) nasal irrigation & Pranayama
07:45 – 09:15 : Yoga asana*
10:00 : Petit déjeuner
11:30 – 12:30 : Yoga & Chakra + lecture
13:30 : repas de midi
16:30 – 18:00 : Detoxifying yoga flow & Yin yoga
19:00 : Repas du soir
Jour 5
06:30 – 07:30 : Jala neti (Kriya) nasal irrigation & Pranayama
07:45 – 09:15 : Yoga asana*
10:am : Petit déjeuner
12:30 : repas de midi
13:30 – 16:30 : Partner yoga
16:30 – 18:00 : Yin yoga & Meditation
19:00 : Repas du soir
Jour 6
06:30 – 08:00 : Yoga asana*
08:00 – 09:00 : Cérémonie finale
A noter :
Les classes de Yoga asana sont :
Morning gentle flow
Hatha yoga
Hatha Vinyasa flow
Yoga & chakra
Tarif de notre stage de Yoga
Le tarif de la semaine ( du lundi au vendredi ), activités, logement et repas :
10,000 Bahts par personne en dortoir
12,000 Bahts par personne en bungalow privatif ou chambre d’hôte.
20,000 Bahts pour un couple en bungalow privatif.
Si vous êtes plus nombreux ou si vous désirez coupler ce stage avec d’autres activités contactez moi directement par émail.
